Parte de la esencia del buceo es aprender a existir en ese entorno y aprender a no entrar en pánico y seguir respirando ante cualquier cosa, y si no puedes respirar, siempre está la fuente de aire alternativa de un compañero. No sé si hay alguna paralelo filosófico en eso, pero siento que lo hay. Es una alegoría de la vida. Sigue respirando y si te quedas sin aire, ten un buen compañero contigo.
¿Tienes alguna otra práctica de salud mental que hagas regularmente?
Creo que lo más importante es ir a terapia. La salud mental es —hablo específicamente de las comunidades asiático-americanas y asiático-canadienses— algo de lo que no se habla mucho. Muchas conversaciones sobre salud mental se están normalizando, cosas como la depresión y el TDAH… son palabras que simplemente no estaban en nuestro vocabulario.
Las personas de comunidades de inmigrantes que no necesariamente tienen el vocabulario para lidiar con lo que su mente podría estar luchando, es importante, en primer lugar, tener a alguien con quien hablar y muchas veces es un profesional. Y en segundo lugar, tener una red de apoyo sólida de amigos y familiares con quienes puedas ser vulnerable. Le doy tanta importancia a las personas que me rodean, creo que me mantienen cuerdo. Luego, lo último es mantener ese estilo de vida saludable. Para mí, basarlo en el deporte y en algo social ha sido realmente increíble. Es tan beneficioso para la salud física como mental.
Fue a través de conversaciones con mi terapeuta que descubrí que tenía TDAH, por ejemplo. Eso ha sido un gran avance para nosotros. Estoy empezando a aprender a lidiar con ello. Al principio, era como: “Oh, soy una persona extremadamente olvidadiza y a veces soy realmente perezoso, pero a veces estoy hiper motivado y no estoy seguro de cómo darle sentido a todo”. Fue mi terapeuta quien me preguntó si había considerado que podría haber crecido con TDAH. Una vez que tuvimos un nombre para ello y profundizamos en la investigación, fue como si se hubiera encendido un foco en mi cabeza. Tantas cosas sobre mí y mi cerebro y la forma en que vivía mi vida se volvieron tan claras.
Me dio una respuesta donde antes solo había muchas dudas, odio a mí mismo y vergüenza. Ahora hay tratamiento, hay formas de lidiar y construir sistemas alrededor de ti que contrarresten y te conviertan en un ser humano funcional a pesar de todas esas otras cosas. También hay orgullo. Hay mucho orgullo en la forma en que funciona mi cerebro a veces, en todas sus formas extrañas, impulsivas, pero también creativas y maravillosas.
Has dicho que el orgullo fue un factor importante en tu infancia, que siempre querías que tus padres se sintieran orgullosos de ti. ¿Qué significaba eso para usted en aquel momento?
En ese momento, se trataba de adherirse a lo que fuera la idea de éxito de mis padres. Para mis padres, que no estaban completamente integrados en la sociedad, las cosas que los hicieron exitosos fue la academia. Así que me transmitieron muchos de esos valores. Siento que desde temprana edad, generalmente intenté mantener esa línea bastante bien.
A medida que he ido creciendo, me he dado cuenta de cuánta presión y expectativas ponen los padres en sus hijos para que tengan éxito. Muchas familias sacrifican mucho para venir aquí en busca del “sueño Americano”, y eso es lo que realmente sentían. Incluso aunque, crecí en Canadá, aún creo que el precedente es justo. Mis padres querían que tuviera todas las oportunidades posibles, pero querían que fuera digno de su sacrificio. Es lo más estereotipado del mundo: sacar buenas calificaciones en la escuela y ser un niño talentoso.
Artículo publicado originalmente en GQ US.
